здарова!
ненашел подходящей темы, поэтому создал новую. короче, народ тут такое дело. я полный хиляк и отцтой((( но мне это зверско надоело. щас вот стараюсь вести правильный образ жизни и т.п. вот качаца пытаюсь, но все как то фигово получается. короче, у меня первая цель - чтоб можно было ходить в футболке с коротким руковом не стесняясь своих "веревок". подскажите, как правильно качать руки ниже локтей плиз.
П.С. меня тут все посчитают за поганую тварь, но сеже, помагите советами, мне реально надоело так жить!!!
03.03.2008 06:36
мужики помагите
03.03.2008 07:14
#1
Re: мужики помагите
здарова!
подскажите, как правильно качать руки ниже локтей плиз.
Хотишь как у морячка Паппая?
03.03.2008 08:36
#2
Re: мужики помагите
Вот эти?
05.03.2008 09:22
#3
Re: мужики помагите
Дело в том, что необходима не только замиматься по системе, ( т.е. стабильно несколько раз в неделю и причем с постепенным увеличением нагрузки), очень важно правильное питание, если не будешь плотно и по расписанию питаться результата долго будешь достигать. Купи абонемент в Грегори офис, там грамотные инструктора, они собственно все тебе и обьяснят, + ты сам будешь ходить стандартно, ибо абонемент дорог, а это стимул ходить( денег то жалко, заплатил нада ходить:)) Там тебе обьяснят как делать базовые упражнения на рост мышц, в общем дома это хлопотно, все отвлекает, и отдачи 0, вот и договорись с кем-нит(друг-подруга) и ходите 2-м в качалку..
05.03.2008 10:59
#4
Re: мужики помагите
Дело в том, что необходима не только замиматься по системе, ( т.е. стабильно несколько раз в неделю и причем с постепенным увеличением нагрузки), очень важно правильное питание, если не будешь плотно и по расписанию питаться результата долго будешь достигать. Купи абонемент в Грегори офис, там грамотные инструктора, они собственно все тебе и обьяснят, + ты сам будешь ходить стандартно, ибо абонемент дорог, а это стимул ходить( денег то жалко, заплатил нада ходить:)) Там тебе обьяснят как делать базовые упражнения на рост мышц, в общем дома это хлопотно, все отвлекает, и отдачи 0, вот и договорись с кем-нит(друг-подруга) и ходите 2-м в качалку..
+1
05.03.2008 14:50
#5
Re: мужики помагите
Idicot, рекламнАя паузА 
11.03.2008 03:52
#6
Re: мужики помагите
Агасть 
) Ток воно и есть
Трямки красавицэ!!!!
14.03.2008 04:07
#7
Re: мужики помагите
всем спасибо)))))))))
ффффффффффффффффффффффф
